Комплекc №1
Комплекс №1 это предтренировочная транспортная система. Перед тренировкой и любой физической нагрузкой высокой интенсивности очень важно правильно подготовить клетки, доставив в них в целости и сохранности все необходимые для процессов энергообмена вещества, прежде всего креатин, рибозу и фосфаты. Среднецепочные углеводы нужны для повышения КПД использования креатина. Все эти вещества основа для синтеза энергомолекул АТФ.
Креатин